Сауни

Проектування та монтаж саун м. Виноградів та Виноградівський район.

Виготовлення саун і лазень під ключ від компанії "Privat-energo" - це перш за все професійний підхід до справи з душею.

"Сауна" в перекладі з фінського означає «лазня». Це слово було запозичене і перейшло у багато інших мов. Деякі дослідники считают, що сауна була винайдена за часів Візантійської імперії, або запозичена скіфами у слов'ян, які були пов'пов'язані з фінами. Так чи інакше, сауна - споконвічно фінська традиція.

Які переваги сауни?

-          У сауні кровоносні судини стають більш гнучкими і поліпшується кровообіг у кінцівках.

-          Приплив крові до шкіри збільшується. Це приносити поживні речовини до підшкірного шару і поверхневим тканинам.

-          Сауна тренує серцево-судинну систему і покращує стан серця.

-          Сауна призводить організм у стан штучної лихоманки (гіпертермії). Трясця є частиною природного процесу зцілення тіла. Ця "фальшива трясця" стимулює імунну систему, що призводить до збільшення виробництва білих кров'яніх клітин і антитіл для боротьби з хворобою.

-          Спортсмени використовують сауну, щоб послабити напружені м'м'язи після важкого тренування.

-          Сауна змушує тебе відчувати себе оновленим і підвищує рівень енергії.

-          Сауна - це засіб підвищення гнучкості м'язів. Вона створює відчуття глибокої релаксації тіла і розуму.

-          Сауна відкриває пори шкіри, заспокоює біль у м'язах, підвищує кровообіг. Загальні продукти метаболізму виділяються через шкіру.

Як правильно приймати сауну?

-          Залиш одяг у роздягальні.

-          Прийми душ, щоб зволожити шкіру і видалити будь-які можливі ароматні запахи.

-          Граничний час перебування в парильні - від 10 до 15 хвилин.

-          Виходь з парної, якщо ти відчуваєш себе незатишно або стаєш сонної.

-          Охолодись, поплавай в басейні.

-          Пій по 1-2 склянці води або спортивного напою (уникай кофеїну).

-          Повтори сеанс, альо не роби більше 3-х заходів у парильню за один раз.

-          Переконайся, що у тебе немає алергії на будь-які ароматичні масла перед їх використанням.

-          Прийми душ після процедури.

Які запобіжні заходь в сауні?

-          Не вживати алкоголь до або під час сауни. Спирт зневоднює тіло, може викликати сонливість і збільшує навантаження на серце.

-          Після тренування потрібно дати організму достатня годині, щоб охолонути, перш ніж піддавати його впливу тепла у сауні, щоб уникнути теплового удару. Ти повинен відпочити не менше 20 хвилин.

-          Пій багато води або трав'трав'яного чаю до і після сауни, щоб замінити рідину, втрачену під час процедури. Потові залози можуть виділяти до 30 грамів поту в хвилину, тому зневоднення - цілком реальна небезпека, якщо ти не будеш дотримуватися обережності. Втома і інші ознаки зневоднення можуть проявитися при втраті від 1-2% маси рідини тіла. Симптоми сильного зневоднення включають запаморочення, прискорене серцебиття і надмірну спрагу.

-          Крім того, перед сауною не можна переїдати.

-          Особи з низьким артеріальним тиском (у сауні знижується артеріальний тиск), а також вагітні жінки не повинні використовувати сауну. Висока температура може завдати шкоди плоду.

-          Здатність дітей до переносимості спеки обмежена, так як жировий шар їх шкіри тонкий, а система виділення незріла.  Проте, діти можуть приймати сауну абсолютно безпечно, якщо взяті до уваги всі запобіжні заходи.